生活中影响生殖健康的五大祸害

现代人的生活节奏加快，生活压力大，很多女性为了希望掌控一份可以坚持的事业，不愿意太早要宝宝；有些夫妻会认为自己还没有做好准备，不想每天对着尿片和宝宝的哭闹……种种因素作用，错过了最佳生育年纪，所以怀孕所需要的时间也就越长。而且现在很多年轻人都属于亚健康状态，男性长期处于亚健康状态，精子数量会减少，精子活性下降；女性长期处于亚健康，卵巢分泌卵细胞的功能会大打折扣，严重者甚至会引发内分泌紊乱，这些都会让怀孕变得困难。

生活中影响生殖健康的五大祸害：

第一大祸害：环境污染

大气污染、室内污染、家具污染，到处都存在污染，还有家用电器包括电冰箱、电磁炉、微波炉、路由器、手机、电脑、各种视听产品等，都会产生电离辐射。对于有生育要求或者已经存在生育困难的人，要尽量少接触这些有电离辐射的产品，减少因电子商品对健康的影响。

第二大祸害：不安全、不健康的饮食

现代高节奏的生活，因为工作的愿意，很少有人能够自己待在家做饭吃，一般都是叫外卖，现在外面很多美食主打麻、辣、香，为刺激大家的味蕾，食物特别的辛辣、刺激，长期使用这些食物，对我们的身体健康多少会产生一定的危害，所以为了身体和生育的健康，还是尽量在家吃的好。日常多吃清淡的食物，建议多吃蔬菜和水果，五谷杂粮。

第三大祸害：疾病因素

严重的遗传疾病或内科疾病，还有很多妇科疾病，先天性生理缺陷，后天性病理变化，都有可能影响生殖健康，从而导致不孕不育。

第四大祸害：生活工作压力大

现在大多数人都处于快节奏的生活中，吃饭、工作没规律，甚至上厕所都没规律。睡觉就更是没规律，很少有年轻人能够在11点之前上床入睡的，熬夜更是常态了。由于长期坐在电脑前，缺乏运动，长期处于这样的状态，生殖问题就都出来了。

第五大祸害：不良的心态和性格

一个心态阳光、性格开朗的人，其身体状态也基本正常。当然，心态灰暗、性格沉默的人也并非就有健康、生殖问题，大多数也都能正常的生育。但是事实上，在有生殖障碍的人群中，他们或多或少都有灰暗的一面，并且这种灰暗的心态很容易被家人和医生忽略，所以他们就容易变得更加灰暗，生育问题就更加困难。因为心态对于生育的影响也是至关重要的，好的心态是生育成功的一半。

总结：为了您的身体健康和减少对日后生育的影响，建议大家尽量少熬夜，保持健康的生活和饮食习惯，不要挑食，营养均衡，尽量减少日常生活对生殖健康的不良影响。生殖系统的变化还会直接影响女性身体内分泌的改变，身体内分泌失衡如果失衡会导致出现长斑、长皱纹、长痘、脸色暗黄以及皮肤松驰等皮肤问题出现，而做生殖方面的保养还可以改变皮肤问题，让你保持容貌的年轻。